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夏天喝绿茶的6大好处,看完赶紧来一杯

2022-07-19 23:54:16| 发布者:hbtea| 查看:474| 评论:0| 收藏

有人说,绿茶这么普通,有什么好喝的?

绿茶可不普通!

中国千年茶文化历史,绿茶是最早诞生的,且一直是一枝独秀,直到明末清初,红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶、白茶的制作工艺才开始出现。

绿茶不好喝?

绿茶有四大类,数千个品种,口感丰富、风味各异,在中国茶叶内销总量里,占了约6成,可见绿茶还是最受中国人认可的茶。

为什么要喝绿茶?

因为绿茶的好处多多,尤其是在炎炎夏日里,更要多喝绿茶。

三伏天暑气喧腾,绿茶清热下火

绿茶富含茶多酚、叶绿素、维生素C,性凉而微寒。三伏天骄阳似火,让人体力透支、精神不振,还容易上火,此时多饮性寒的绿茶,可以起到清热下火止渴生津的作用。

绿茶中的茶多酚含量高,消炎杀菌活性强,对缓解因上火引起的口腔溃疡、喉咙嘶哑也有一定的加速愈合的作用。

午后昏昏欲睡,来杯绿茶集中精神

夏日午后,最容易疲劳,昏昏欲睡。这时候来一杯绿茶,可以适当“激活“大脑,驱除睡意提神醒脑

在古时候,绿茶是僧侣们打坐修行时的必需品,喝茶能让他们集中精神、禅修思考,所以古籍记载的很多名茶都与寺庙、僧人有一定关系。

夏日积滞不消化,喝绿茶助消化

夏日户外气温高,稍走动一会就大汗淋漓,再加上高温让人乏力犯懒,所以大多数人在夏季,都会运动量大大减少。

运动量少了,但吃的并不会少,尤其是夏天的夜宵,啤酒烧烤小龙虾,谁能忍得住?饮食过于油腻,吃多了不消化,怎么办?

可以让绿茶来帮助你。绿茶中的咖啡碱能促进胃液分泌提高胃动力,促进消化。

肠道不舒服?多喝绿茶

唐宋年间的医书,就有关于茶叶止痢、杀菌的记载。

现代研究发现,茶叶具有杀菌、抗病毒的功效,茶叶中的内含物质,对许多微生物都具有杀伤力。

夏季高温高湿,给微生物提高了适宜的生存环境,饮食上,一不小心,就易引发肠道不适。

喝点绿茶,绿茶中含量较高的茶多酚能改善肠道菌群,杀灭有害细菌提高肠道免疫力

夏季出汗多?多喝绿茶

夏季人体易出汗,出汗了怎么办?一定不能马上饮用冰饮料!最好饮用常温绿茶,尤其是在大量出汗后。

茶水不仅能很快补充人体所需水分,降低血液浓度,还能加速排泄体内废物,减轻肌肉疲劳,消除疲劳感

天热烦躁压力大,茶氨酸有帮助

夏天人的睡眠质量会直线下降,再加上气温高,环境导致的不适感,工作的压力,常常让人感觉心情烦躁、紧张。

绿茶中的茶氨酸,具有镇静安神作用。所以和同样含有咖啡碱的咖啡相比,绿茶虽然也能提神,但是它的效果是平缓温和的,不会让人过度兴奋。

喝茶后,会产生舒服的平静感,对抗紧张压力,让人心情平静愉悦,提高睡眠质量和工作效率。

夏天是喝绿茶最好的季节,春季的新茶经过几个月的放置后,火气退尽,口感滋味达到最佳。

一杯绿茶,清心解腻,静气凝神,是夏天最健康的解暑饮品。

图:苏茶网


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